Pâtes, riz et féculents enceinte
Oui
AutoriséPâtes, riz et féculents : Oui : les féculents sont recommandés à chaque repas pendant la grossesse.
Pourquoi
Les féculents apportent l'énergie et les fibres dont vous avez besoin, et limitent les fringales et la constipation. Le point d'attention porte sur ce qu'on met dessus, pas sur les pâtes.
Selon la situation
- Oui
Pâtes, riz, semoule, pommes de terre
À chaque repas, selon votre appétit.
- Non
Pâtes carbonara à l’italienne (œuf cru ajouté hors du feu)
La sauce doit être cuite et les lardons bien rissolés.
- Oui, avec précaution
Pâtes au saumon fumé ou au gorgonzola
Le plat est acceptable si l’ensemble cuit à cœur et est servi très chaud.
En pratique
- Privilégiez les versions complètes ou semi-complètes pour les fibres.
Vérifier un autre aliment
Sources
- Grossesse et alimentationAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
Autres autres aliments
- MielAutoriséOui : le miel est autorisé pendant la grossesse.
- Soja et produits à base de sojaAvec précautionOui, en se limitant à un produit à base de soja par jour.
- RéglisseÀ éviterNon en quantité : la réglisse fait monter la tension.
- Plats traiteur, sandwichs et restesAvec précautionPrudence : ce qui est prêt à consommer et conservé au froid est la principale source de listeria.
Information, pas avis médical
Ces pages rassemblent des repères issus de sources publiques françaises. Elles ne remplacent ni un examen, ni un diagnostic, ni l’avis de la sage-femme ou du médecin qui suit votre grossesse. En cas de doute sur votre situation, demandez-lui : c’est elle ou il qui connaît votre dossier.
Urgence : saignement abondant, douleur intense, perte de liquide, fièvre élevée, maux de tête violents, malaise, baisse nette des mouvements du bébé — contactez immédiatement votre maternité, le 15 (Samu) ou le 112.