Alcool enceinte
Non
À éviterAlcool : Non : zéro boisson alcoolisée, à aucun moment de la grossesse.
Pourquoi
L'alcool passe librement le placenta et atteint le bébé à la même concentration que dans votre sang. Aucun seuil sans risque n'a été établi pour le développement du cerveau, c'est pourquoi la recommandation française est zéro alcool pendant toute la grossesse.
Selon la situation
- Non
Vin, bière, champagne, spiritueux
Zéro alcool.
- Oui, avec précaution
Plat cuisiné au vin, longuement cuit
Une cuisson longue et à découvert évapore l'essentiel de l'alcool, mais pas la totalité : une sauce flambée ou à peine réduite n'entre pas dans ce cas.
- Oui, avec précaution
Bière ou vin sans alcool (0,0 %)
Vérifiez la mention 0,0 % : certains produits « sans alcool » contiennent jusqu'à 0,5 % d'alcool.
En pratique
- Si vous avez bu avant de savoir que vous étiez enceinte, parlez-en simplement à votre professionnel de santé : le but est d'arrêter à partir de maintenant, pas de culpabiliser.
À la place
- Eau pétillante, citron, sirop de fruitsPour l’apéritif.
- Bière ou vin 0,0 %En vérifiant le degré exact sur l’étiquette.
Vérifier un autre aliment
Sources
- Grossesse et alimentationAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
- Grossesse : démarches et droitsService-Public.fr — vérifié le 13 septembre 2026
Autres boissons
- CaféAvec précautionOui, dans la limite d’environ 200 mg de caféine par jour, soit deux tasses de café.
- Thé et tisanesAvec précautionOui pour le thé en quantité modérée ; prudence avec les tisanes, toutes les plantes ne sont pas neutres.
- Kombucha, kéfir et boissons fermentéesÀ éviterNon : ces boissons sont non pasteurisées et contiennent des traces d’alcool.
- Boissons énergisantesÀ éviterNon : trop de caféine, plus des substances non évaluées pendant la grossesse.
- Jus de fruits frais pressés et non pasteurisésAvec précautionOui si vous le pressez vous-même avec des fruits lavés ; non pour les jus pressés à l’avance et conservés.
Information, pas avis médical
Ces pages rassemblent des repères issus de sources publiques françaises. Elles ne remplacent ni un examen, ni un diagnostic, ni l’avis de la sage-femme ou du médecin qui suit votre grossesse. En cas de doute sur votre situation, demandez-lui : c’est elle ou il qui connaît votre dossier.
Urgence : saignement abondant, douleur intense, perte de liquide, fièvre élevée, maux de tête violents, malaise, baisse nette des mouvements du bébé — contactez immédiatement votre maternité, le 15 (Samu) ou le 112.