Kombucha, kéfir et boissons fermentées enceinte
Non
À éviterKombucha, kéfir et boissons fermentées : Non : ces boissons sont non pasteurisées et contiennent des traces d’alcool.
Pourquoi
La fermentation produit un peu d'alcool et la boisson n'est généralement pas pasteurisée, ce qui laisse des bactéries vivantes non contrôlées.
Selon la situation
- Non
Kombucha et kéfir artisanaux ou du rayon frais
À écarter.
- Oui, avec précaution
Kombucha pasteurisé et affiché 0,0 % d’alcool
Seule une double mention explicite rend le produit acceptable.
À la place
- Eau pétillante aromatisée maisonMême effet rafraîchissant.
Vérifier un autre aliment
Sources
- Les aliments à éviter et les précautions d'hygiène pendant la grossesseAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
- Recommandations alimentaires pendant la grossesseANSES — vérifié le 13 septembre 2026
Autres boissons
- AlcoolÀ éviterNon : zéro boisson alcoolisée, à aucun moment de la grossesse.
- CaféAvec précautionOui, dans la limite d’environ 200 mg de caféine par jour, soit deux tasses de café.
- Thé et tisanesAvec précautionOui pour le thé en quantité modérée ; prudence avec les tisanes, toutes les plantes ne sont pas neutres.
- Boissons énergisantesÀ éviterNon : trop de caféine, plus des substances non évaluées pendant la grossesse.
- Jus de fruits frais pressés et non pasteurisésAvec précautionOui si vous le pressez vous-même avec des fruits lavés ; non pour les jus pressés à l’avance et conservés.
Information, pas avis médical
Ces pages rassemblent des repères issus de sources publiques françaises. Elles ne remplacent ni un examen, ni un diagnostic, ni l’avis de la sage-femme ou du médecin qui suit votre grossesse. En cas de doute sur votre situation, demandez-lui : c’est elle ou il qui connaît votre dossier.
Urgence : saignement abondant, douleur intense, perte de liquide, fièvre élevée, maux de tête violents, malaise, baisse nette des mouvements du bébé — contactez immédiatement votre maternité, le 15 (Samu) ou le 112.