12 semaines de grossesse (12 SA)
Souvent la première image du bébé
Sur cette page, « 12 semaines de grossesse » correspond à 12 SA, c’est-à-dire 12 semaines depuis le premier jour de vos dernières règles — la façon de compter utilisée en France. En semaines comptées depuis la conception, cela fait 10 SG. Comprendre la différence.
Votre bébé cette semaine
environ 5,4 cm de la tête au coccyx — un citron vert
Le visage est formé, les os commencent à se durcir, les réflexes apparaissent. C'est la semaine où se pratique le plus souvent l'échographie du premier trimestre : mesure de la clarté nucale, de la longueur cranio-caudale, comptage des embryons.
Ces mesures sont des moyennes. Un écart avec l’échographie n’a rien d’anormal en soi : c’est la personne qui réalise l’examen qui l’interprète.
Ce qui change pour vous
Le risque de fausse couche diminue nettement après cette période. Beaucoup de femmes choisissent ce moment pour annoncer la grossesse.
À faire cette semaine
- Faites votre déclaration de grossesse : elle doit partir avant la fin du 3e mois pour la prise en charge et pour la prime à la naissance.
- Envoyez-la à la fois à l’Assurance Maladie et à la Caf.
- Conservez le compte rendu de l’échographie : il fixe la date de début de grossesse.
Alimentation
Les apports en iode et en oméga-3 soutiennent le développement du cerveau : deux portions de poisson par semaine, en variant les espèces.
Fruits et légumes crus, salade : que dit la règle ? →Bouger, dormir
Vous pouvez commencer des exercices doux de renforcement du dos et du périnée.
Quand demander un avis. Des contractions douloureuses et régulières, quel que soit le terme, doivent être signalées immédiatement.
Aller plus loin
Sources
- Le suivi médical de la grossesseAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
- Grossesse et alimentationAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
Information, pas avis médical
Ces pages rassemblent des repères issus de sources publiques françaises. Elles ne remplacent ni un examen, ni un diagnostic, ni l’avis de la sage-femme ou du médecin qui suit votre grossesse. En cas de doute sur votre situation, demandez-lui : c’est elle ou il qui connaît votre dossier.
Urgence : saignement abondant, douleur intense, perte de liquide, fièvre élevée, maux de tête violents, malaise, baisse nette des mouvements du bébé — contactez immédiatement votre maternité, le 15 (Samu) ou le 112.