5 semaines de grossesse (5 SA)
Le cœur commence à se former
Sur cette page, « 5 semaines de grossesse » correspond à 5 SA, c’est-à-dire 5 semaines depuis le premier jour de vos dernières règles — la façon de compter utilisée en France. En semaines comptées depuis la conception, cela fait 3 SG. Comprendre la différence.
Votre bébé cette semaine
environ 2 à 3 mm de la tête au coccyx — un grain de sésame
Le tube neural, qui deviendra le cerveau et la moelle épinière, se referme. Le tube cardiaque se forme et commence à battre, même s'il n'est pas encore visible à l'échographie. Les premières ébauches de bras et de jambes apparaissent.
Ces mesures sont des moyennes. Un écart avec l’échographie n’a rien d’anormal en soi : c’est la personne qui réalise l’examen qui l’interprète.
Ce qui change pour vous
Les nausées peuvent commencer, souvent le matin mais pas seulement. La fatigue est fréquente et normale : votre corps mobilise beaucoup d'énergie.
À faire cette semaine
- Fractionnez vos repas : cinq petites prises valent mieux que trois gros repas quand on a des nausées.
- Gardez un biscuit sec près du lit pour manger avant de vous lever.
- Dormez davantage si vous pouvez : la fatigue du premier trimestre se combat surtout par le repos.
Alimentation
Les nausées orientent naturellement vers des aliments simples : féculents, compotes, bouillons. Buvez régulièrement, par petites quantités.
Fruits et légumes crus, salade : que dit la règle ? →Bouger, dormir
Une marche de 20 à 30 minutes par jour aide souvent contre les nausées et la fatigue.
Quand demander un avis. Si vous ne gardez aucun aliment ni boisson pendant plus de 24 heures, contactez votre professionnel de santé : une déshydratation se traite.
Aller plus loin
Sources
- Le suivi médical de la grossesseAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
- Grossesse et alimentationAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
Information, pas avis médical
Ces pages rassemblent des repères issus de sources publiques françaises. Elles ne remplacent ni un examen, ni un diagnostic, ni l’avis de la sage-femme ou du médecin qui suit votre grossesse. En cas de doute sur votre situation, demandez-lui : c’est elle ou il qui connaît votre dossier.
Urgence : saignement abondant, douleur intense, perte de liquide, fièvre élevée, maux de tête violents, malaise, baisse nette des mouvements du bébé — contactez immédiatement votre maternité, le 15 (Samu) ou le 112.