14 semaines de grossesse (14 SA)
Le deuxième trimestre approche
Sur cette page, « 14 semaines de grossesse » correspond à 14 SA, c’est-à-dire 14 semaines depuis le premier jour de vos dernières règles — la façon de compter utilisée en France. En semaines comptées depuis la conception, cela fait 12 SG. Comprendre la différence.
Votre bébé cette semaine
environ 8,7 cm de la tête au coccyx — un citron
Le fœtus fait des mouvements de succion, grimace, avale. Un fin duvet, le lanugo, commence à couvrir la peau. Le foie et la rate fabriquent des cellules sanguines.
Ces mesures sont des moyennes. Un écart avec l’échographie n’a rien d’anormal en soi : c’est la personne qui réalise l’examen qui l’interprète.
Ce qui change pour vous
Les nausées ont souvent disparu. Vous pouvez avoir des sensations de tiraillement de chaque côté du bas-ventre : ce sont les ligaments qui s'étirent.
À faire cette semaine
- Adoptez des vêtements et un soutien-gorge adaptés : le confort change beaucoup les journées.
- Prévoyez votre entretien prénatal précoce, proposé au 4e mois.
Alimentation
Répartissez les protéines sur la journée plutôt que de tout concentrer au dîner.
Fruits et légumes crus, salade : que dit la règle ? →Bouger, dormir
Les douleurs ligamentaires se calment souvent en changeant de position lentement et en évitant les mouvements brusques.
Quand demander un avis. Une douleur abdominale qui ne passe pas au repos, ou accompagnée de fièvre, doit être examinée.
Aller plus loin
Sources
- Le suivi médical de la grossesseAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
- Grossesse et alimentationAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
Information, pas avis médical
Ces pages rassemblent des repères issus de sources publiques françaises. Elles ne remplacent ni un examen, ni un diagnostic, ni l’avis de la sage-femme ou du médecin qui suit votre grossesse. En cas de doute sur votre situation, demandez-lui : c’est elle ou il qui connaît votre dossier.
Urgence : saignement abondant, douleur intense, perte de liquide, fièvre élevée, maux de tête violents, malaise, baisse nette des mouvements du bébé — contactez immédiatement votre maternité, le 15 (Samu) ou le 112.