21 semaines de grossesse (21 SA)
Les mouvements deviennent francs
Sur cette page, « 21 semaines de grossesse » correspond à 21 SA, c’est-à-dire 21 semaines depuis le premier jour de vos dernières règles — la façon de compter utilisée en France. En semaines comptées depuis la conception, cela fait 19 SG. Comprendre la différence.
Votre bébé cette semaine
environ 26 cm de la tête aux pieds — une carotte
Les papilles gustatives fonctionnent : le fœtus perçoit les saveurs du liquide amniotique. Il attrape le cordon, suce son pouce. Les sourcils et les cils apparaissent.
Ces mesures sont des moyennes. Un écart avec l’échographie n’a rien d’anormal en soi : c’est la personne qui réalise l’examen qui l’interprète.
Ce qui change pour vous
Vous sentez des coups nets. L'essoufflement à l'effort est plus marqué, et un reflux acide peut apparaître après les repas.
À faire cette semaine
- Contre le reflux : repas plus petits et plus fréquents, pas de position allongée juste après manger, tête légèrement surélevée la nuit.
- Repérez les mouvements habituels de votre bébé : c’est votre référence pour la suite.
Alimentation
Limitez les plats gras et épicés le soir si le reflux vous gêne.
Fromage de chèvre : que dit la règle ? →Bouger, dormir
Réduisez l’intensité pour rester capable de tenir une conversation pendant l’effort.
Quand demander un avis. Si vous n'avez pas senti votre bébé bouger depuis plusieurs heures alors qu'il bouge habituellement, appelez la maternité.
Aller plus loin
Sources
- Le suivi médical de la grossesseAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
- Grossesse et alimentationAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
Information, pas avis médical
Ces pages rassemblent des repères issus de sources publiques françaises. Elles ne remplacent ni un examen, ni un diagnostic, ni l’avis de la sage-femme ou du médecin qui suit votre grossesse. En cas de doute sur votre situation, demandez-lui : c’est elle ou il qui connaît votre dossier.
Urgence : saignement abondant, douleur intense, perte de liquide, fièvre élevée, maux de tête violents, malaise, baisse nette des mouvements du bébé — contactez immédiatement votre maternité, le 15 (Samu) ou le 112.