30 semaines de grossesse (30 SA)
Fenêtre de l’échographie du troisième trimestre
Sur cette page, « 30 semaines de grossesse » correspond à 30 SA, c’est-à-dire 30 semaines depuis le premier jour de vos dernières règles — la façon de compter utilisée en France. En semaines comptées depuis la conception, cela fait 28 SG. Comprendre la différence.
Votre bébé cette semaine
environ 38 cm de la tête aux pieds — un gros chou
Le fœtus pèse environ 1,3 kg. Sa moelle osseuse fabrique désormais l'essentiel de ses globules rouges. Le lanugo commence à disparaître, remplacé par de la graisse sous-cutanée.
Ces mesures sont des moyennes. Un écart avec l’échographie n’a rien d’anormal en soi : c’est la personne qui réalise l’examen qui l’interprète.
Ce qui change pour vous
Les nuits sont plus difficiles. Le syndrome des jambes sans repos et les crampes sont fréquents. Le bébé occupe tout l'espace disponible.
À faire cette semaine
- La fenêtre de l’échographie du troisième trimestre est ouverte : entre 30 et 35 SA, souvent vers 32 SA.
- Commencez à réfléchir à la valise de maternité : la préparer tôt évite le stress.
Alimentation
Buvez plutôt le matin et l’après-midi pour limiter les réveils nocturnes.
Plats traiteur, sandwichs et restes : que dit la règle ? →Bouger, dormir
Les étirements des mollets avant le coucher réduisent les crampes.
Quand demander un avis. Une baisse nette des mouvements du bébé doit toujours conduire à appeler la maternité le jour même.
Aller plus loin
Sources
- Le suivi médical de la grossesseAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
- Grossesse et alimentationAssurance Maladie (ameli.fr) — vérifié le 13 septembre 2026
Information, pas avis médical
Ces pages rassemblent des repères issus de sources publiques françaises. Elles ne remplacent ni un examen, ni un diagnostic, ni l’avis de la sage-femme ou du médecin qui suit votre grossesse. En cas de doute sur votre situation, demandez-lui : c’est elle ou il qui connaît votre dossier.
Urgence : saignement abondant, douleur intense, perte de liquide, fièvre élevée, maux de tête violents, malaise, baisse nette des mouvements du bébé — contactez immédiatement votre maternité, le 15 (Samu) ou le 112.